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<\/p>\nPasser un examen n’est pas toujours une chose facile \u00e0 faire. Pourtant, tout le monde doit au moins une fois durant son existence franchir cette \u00e9tape cruciale. Ainsi, il existe des astuces permettant d’\u00e9viter le stress durant les \u00e9preuves.<\/p>\n
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Stresser avant et surtout durant un examen n’est pas une bonne chose. Cela peut causer l’\u00e9chec de l’examen. Ainsi, pour \u00e9viter le trac, vous devriez bien vous pr\u00e9parer et r\u00e9viser au mieux les questions susceptibles de se poser. Le stress est surtout d\u00fb au fait d’avoir des doutes sur ce qui va \u00eatre interrog\u00e9. Donc, si vous \u00eates bien pr\u00e9par\u00e9, vous n’avez pas \u00e0 vous stresser. Par ailleurs, il est n\u00e9cessaire d’\u00eatre pr\u00eat mat\u00e9riellement. Le fait de ne pas avoir tous les outils requis et de ne s’en rendre compte qu’au jour de l’examen pourrait chambouler totalement votre esprit avant les \u00e9preuves. Il vous est aussi conseill\u00e9 de fixer en avance des objectifs par rapport \u00e0 l’examen et sur lesquels vous pourriez vous concentrer. Cela pourrait vous aider \u00e0 pr\u00e9venir le trac avant de le passer.<\/p>\n
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Quelques jours avant l’examen, il vous faudrait arr\u00eater petit \u00e0 petit les r\u00e9visions et faire d’autres activit\u00e9s qui vous d\u00e9stressent comme la promenade, le yoga, danser, sortir avec des amis… En parall\u00e8le, vous devez bien \u00e9quilibrer votre alimentation, car ceci joue un r\u00f4le important dans votre pr\u00e9paration physique. Le jour J, restez positif en attente de l’entr\u00e9e dans la salle et essayez d’ailleurs d’arriver un peu plus t\u00f4t. Vous aurez ainsi quelque temps pour vous d\u00e9stresser avant de commencer les \u00e9preuves et vous \u00e9viterez le retard qui pourrait aussi causer le trac. Lorsque vous \u00eates dans la salle, prenez le temps de bien respirer pour \u00e9vacuer votre stress et vous relaxer. Puis, essayez de vous concentrer avant de regarder les sujets. Toutes ces petites astuces pourraient vous \u00eatre utiles pour r\u00e9ussir votre examen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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